É uma filosofia indiana com mais de 5 mil anos. Significa união e visa o autoconhecimento do ser humano. O Yôga trás como benefícios a flexibilidade, o alongamento, a concentração, a tonificação muscular, a energização e a hiperconsciência.

A Yôga na AABB Porto Alegre segue a linha científica, que é uma releitura da clássica, adaptado a pessoa ocidental e tem uma orientação mais esportiva. As aulas proporcionam bem estar, disposição, dinamismo e domínio sobre si mesmo. Trabalha vigorosamente o corpo, desenvolve alinhamento, simetria e consciência corporal com a participação ativa da mente, pois integra os movimentos do corpo com o ritmo respiratório.