Querendo dinamizar suas aulas de ginástica, a AABB promoverá uma aula aberta e gratuita de Mat Pilates. O encontro, que acontecerá a partir das 19h do dia 19 de agosto, será ministrado pela professora Joana Gonzaga, que espera os participantes na Sala de Ginástica do Clube.

O Mat Pilates é um exercício voltado para o enrijecimento muscular evitando a flacidez decorrente do rápido emagrecimento. Além desse benefício, os exercícios melhoram a postura e a respiração.

Diferentemente do pilates tradicional, o Mat Pilates é praticado no solo, tendo a força da gravidade e a resistência do aluno como suas principais ferramentas. Durante a aula, podem ser utilizados acessórios como bolas, elásticos e rolos. Mais informações pelo telefone (51) 3243.1032.

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