MARC


020 __ |a 9788569522676
040 __ |a AABB Porto Alegre |b por
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090 __ |a 612.39 A634c 2018
100 1_ |a Antonaccio, Cynthia |4 aut
245 10 |a Comer com atenção plena |c Cynthia Antonaccio, Manoela Figueiredo |h [texto]
260 __ |a São Paulo |b Abril |c 2018
300 __ |a 180 p. |b il. |c 23 cm
490 0_ |a Saúde
500 __ |a Também conhecido por "Mindful eating".
520 __ |a Na era da conexão digital, nunca estivemos tão desconectados com a comida, o corpo e a saúde. Em busca de soluções rápidas, as pessoas dividem os alimentos entre bons e ruins, partem para dietas restritivas, importam fórmulas que deram certo para os outros. Resultado: comem mal, sem prazer, frustram-se e sentem-se culpadas. O "Comer com atenção plena" (Mindful eating) – traz um olhar sensível e diferente para o contexto da alimentação. Respeitando as escolhas e as vontades de cada um, propõe uma jornada de autoconhecimento e revisão dos hábitos à mesa com o objetivo de dar novos significados e propósitos à relação com a comida. Ancorado em preceitos como atenção no presente, equilíbrio e não julgamento, o Mindful eating mudará o jeito como você come, se cuida, faz compras, cozinha e convive com a família. Isso é o que as nutricionistas Cynthia Antonaccio e Manoela Figueiredo defendem neste livro, sem deixar de trazer uma porção de exercícios e orientações para botar em prática desde já o comedor mindful que existe em você
650 04 |a Alimentação
650 04 |a Saúde
650 04 |a Nutrição
650 04 |a Autoconhecimento
700 1_ |a Figueiredo, Manoela |4 aut