Mais do que técnicas de defesa, esta aula é um convite ao autoconhecimento e ao fortalecimento da confiança.

O objetivo é proporcionar um espaço seguro, onde cada mulher possa aprender posturas, movimentos e estratégias práticas para se proteger em situações de risco.

Através de exercícios simples e eficazes, você vai:

? Desenvolver sua autoconfiança.

? Aprender técnicas de defesa pessoal.

? Melhorar condicionamento físico e mental.

? Descobrir como usar sua força de forma inteligente.

Venha experimentar, fortalecer-se e levar consigo a certeza de que você é capaz de cuidar de si mesma.

A aula ocorrerá no dia 27 de setembro, às 10h30 - 11h30, na Sala de Tatames 2. O valor para associado será de R$65,00 e para não associado R$85,00. As inscrições vão até o dia 26 deste mês, com o professor Renan Guedes pelo telefone: (51) 9 9799-9105.