Pilates

É um sistema de exercícios que utiliza princípios específicos para estimular o equilíbrio entre o corpo e a mente, desenvolvendo corpos fortes, alongados e flexíveis. Idealizado por Joseph Hubertus Pilates, possui seis princípios: centralização, controle, concentração, precisão, respiração e fluidez. Auxilia na correção da postura corporal, tratamento de lombalgias e promove saúde e bem-estar.

Local: Academia

Pré-requisito: a partir de 12 anos