Ginásticas

Proporcionam desde perda de peso até efeitos relaxantes através de exercícios dinâmicos e descontraídos, melhorando a qualidade de vida e a autoestima dos praticantes. Além da estética, buscam o alcance de benefícios importantes à saúde, como resistência muscular, melhoram o sistema cardiorrespiratório, contribuindo, assim, para o condicionamento físico.

Local: Sala de Ginástica

Pré-Requisito: a partir de 12 anos

Horários

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

Sábado

07h30min

Cross training

Circuito Funcional


-

Circuito Funcional

Cross training
-
08h30min Local RitmosLocal Ritmos Local-
09h30min -Cross training - Cross training --

09h30min

Ritmos 30'

Boxe Fit

Ritmos 30'

Boxe Fit

Power Circuito

-
10h ABS 15'- ABS 15' - --

10h30min

Mat Pilates

GAP 30'

Mat Pilates

GAP 30'

Mat Pilates

Danças Atuais
11h - Alongamento 30'' - Alongamento 30'' --

15h30min

Power Circuito

-

Power Circuito

-

-

-
16h - --- --
16h45min - --- --
17h30min - --- --

18h

-

Danças Atuais

-

Danças Atuais

-

-

18h15min

-

Cross training

-

Cross training

Cross training

-
18h30min Local - Local
- -
19h Cross training
Boxe Fit Cross training
Boxe Fit -
-

19h15min

Zumba

-

Zumba

-

Zumba

-
20h20min Cross Training
- Cross Training-
-
-



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Associação Atlética Banco do Brasil - Porto Alegre
Av. Coronel Marcos, 1000 Bairro Ipanema CEP 91760-000
Central de Relacionamento:
Segunda a sexta-feira, das 8h às 19h
Sábados, das 9h às 17h

LIGUE! 51 3243.1000