Ginásticas

Proporcionam desde perda de peso até efeitos relaxantes através de exercícios dinâmicos e descontraídos, melhorando a qualidade de vida e a autoestima dos praticantes. Além da estética, buscam o alcance de benefícios importantes à saúde, como resistência muscular, melhoram o sistema cardiorrespiratório, contribuindo, assim, para o condicionamento físico.

Local: Sala de Ginástica

Pré-Requisito: a partir de 12 anos

Horários

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

Sábado

07h30min

Cross training

Circuito Funcional

Power Circuito

Circuito Funcional

Cross training
-
08h30min Local RitmosLocal Ritmos Local-
09h - Aposentados- Aposentados --
09h30min -Cross training - Cross training --

09h30min

Ritmos 30'

Boxe Fit

Ritmos 30'

Boxe Fit

Power Circuito

-
10h ABS 15'- ABS 15' - --

10h30min

Mat Pilates

GAP 30'

Mat Pilates

GAP 30'

Mat Pilates

Danças Atuais
11h - Alongamento 30'' - Alongamento 30'' --

15h30min

Cross Training

-

Cross Training

-

Cross Training

-
16h - Cross Training-Cross Training --

18h

Mat Pilates

Danças Atuais

Mat Pilates

Danças Atuais

-

-
18h30min Local Cross Training Local
Cross Training
Cross Training
-
18h45min - - - - Alongamento 15'-
19h Zumba
Boxe Fit ZumbaBoxe Fit Zumba
-
19h30min
Cross Training - Cross Training - --
20h
- Alongamento 15' Alongamento 15' --


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Associação Atlética Banco do Brasil - Porto Alegre
Av. Coronel Marcos, 1000 Bairro Ipanema CEP 91760-000
Central de Relacionamento:
Segunda a sexta-feira, das 8h às 19h
Sábados, das 9h às 17h

LIGUE! 51 3243.1000