Ginásticas

Proporcionam desde perda de peso até efeitos relaxantes através de exercícios dinâmicos e descontraídos, melhorando a qualidade de vida e a autoestima dos praticantes. Além da estética, buscam o alcance de benefícios importantes à saúde, como resistência muscular, melhoram o sistema cardiorrespiratório, contribuindo, assim, para o condicionamento físico.

Local: Sala de Ginástica

Pré-Requisito: a partir de 12 anos


Horários

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

Sábado
07h30min - Clube de Corrida
-Clube de Corrida -
07h30min - Funcional- Funcional -
08h30min Local RitmosLocal Ritmos Local-

09h30min

Ritmos 30'

Alongamento e Meditação

Ritmos 30'

Alongamento e Meditação

Alongamento

-

10h30min

Mat Pilates

-

Mat Pilates

-

Mat Pilates

-

18h

- Danças Atuais
-

Danças Atuais

-

-
19h -
Clube de Corrida -Clube de Corrida --
19h Funcional Mobilidade e Alongamento
FuncionalMobilidade e Alongamento
Funcional-


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Av. Coronel Marcos, 1000 Bairro Ipanema CEP 91760-000
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Sábados, das 9h às 17h

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